たくさん食べたいので自家製を!ということで育てることになりました。
アーモンドは桃の仲間で老化防止にいいビタミンEの含有がNO.1だそうです!
他にはオレイン酸・ミネラル・食物繊維などの栄養素が含まれています。
クルミにはリノール酸が天然食品の中で最大だそうでビタミン、ビタミンEを豊富に含みます。
リノール酸の過剰摂取は気を付けたほうがいいそうです。
家のベランダにもアーモンドを鉢植えしてみました。
あとはジューンベリー!
前から育てて見たかった果樹なので楽しみです(*^_^*)
これは地面に植えると樹高8〜10メートルくらいと大きくなりすぎるので鉢植えにしました。
挿し木もできるみたいなので剪定しつつ増やしていこうと思ってます。